На главную | Размещение на сайте | О проекте |
Логин: Пароль:
 Apteka.uz  Вет. препараты  Вет.помощь  Вет.учреждения  Выставки  Объявления Регистрация
Последние объявления
14.03.17 Парник Подснежник

23.11.16 Шоколадный Лабрадор в поисках партнёрши

03.03.16 Большой ветеринарный хирургический набор

16.02.16 Голый китайский хохлатый кобель

27.10.15 кролики

03.10.15 Куплю пара мозамбикский вьюрок

27.06.15 партнер для щенка

04.06.15 Производитель ветеринарных препаратов,кормов,бмвд Украины ищет дистрибьютора в Узбекистане

Все обьявления»»
Популярные теги
кошки, птицы, домашние животные, собаки, аквариумные рыбки, канарейки, свиньи, домашняя птица, утки и гуси, лошади, дети, змеи
Все теги
Поиск
Как разумно увеличить прием витаминов и микроэлементов

В этой статье мы по пунктам довольно подробно рассмотрим как разумно увеличить прием витаминов и микроэлементов. Стоит ли их принимать самостоятельно или лучше обсудить с вашим лечащим врачом.

• Обсудите пользу приема любых витаминов/микроэлементов с вашим лечащим врачом.

• Выберите поливитамин и минеральную добавку, которая обеспечит от 50 до 100% рекомендованной дневной нормы.

•В разделе "здорового питания" на сайте http://dietwink.com/category/zdorovoe-pitanie/, специалисты предлагают подумать, как лучше оптимизировать прием витаминов и микроэлементов с помощью дополнительного количества витаминов С (500—1000 мг), D (200—1000 ME), Е (100—400 ME), фолиевой кислоты (200—800 ME) и кальция (300—1500 мг химического кальция), в зависимости от приема их с пищей, возраста, пола, этнической принадлежности и других факторов. Польза приема других добавок либо не доказана, либо они вредны, либо это пустая трата денег, пока не будут получены другие доказательства.

• Не принимайте дополнительно бета-каротин в пилюлях, поскольку воздействие его на здоровье неясно и существует опасность его участия в развитии рака легких (особенно у курильщиков).

• Мужчинам, а также женщинам в период менопаузы следует избегать добавок железа, потому что оно может действовать как прооксидант, увеличивая риск развития заболеваний сердца (в настоящее время это область активных исследований).

• Избегайте добавок с витамином К, потому что это может привести к образованию сгустков в крови. Лучше получайте этот витамин естественным путем, потребляя больше овощей, особенно зеленых, брокколи, редиса, капусты, фасоли, масла канола и соевого И зеленого чая. Всем, кто принимает кумадин (варфарин), антикоагулянты, препараты, разжижающие кровь, следует категорически избегать добавок витамина К из-за контрвзаимодействия добавки и лекарства.

• Избегайте дополнительно принимать энзимы, препараты time - release и препараты на основе хелаторов. Они приносят мало пользы, их действие не доказано, и обычно они неэффективны.

• Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь (например, кумадин), поговорите с врачом, прежде чем принимать витамин Е.

• Избегайте таблеток «против стресса» или больших доз витаминов группы В. Несмотря на то что водорастворимые витамины выводятся с мочой, дополнительный прием витамина В6 (пиридоксина) в количестве более 100 мг в течение длительного времени может вызвать нервное расстройство у подверженных этому индивидуумов,

Дополнительная информация о приеме витаминов и микроэлементов содержится в Приложении А.



Просмотров: 711

Версия для печати
Знаешь ли ты
Хамелеоны могут выбрасывать свой язык на расстояние, равное половине длины туловища. Кроме того, его глаза способны вращаться независимо друг от друга, поэтому хамелеон может смотреть одновременно во все стороны, не двигая головой.
Следующая »
Наша кнопка
Код нашей кнопки »»
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Сайт apteka.uz разработан в ООО «Norma»; зарегистрирован в Узбекском агентстве по печати и информации РУз 24.05.2007. Регистрационное свидетельство № 0401.
Адреса: Администрирование и техническое сопровождение сайта: 100005, Узбекистан, г. Ташкент, ул. Таллимарджон , 1/1; Служба реализации: 100000, Узбекистан, г. Ташкент, пл. Х. Алимджана, д. 10A.
Тел.: (998 71) 283-39-26; факс: (998 71) 283-39-23
E-mail: info@apteka.uz , admin@apteka.uz
Копирование материалов сайта без согласования с администрацией ресурса запрещено.
Все товары, подлежащие обязательной сертификации, сертифицированы; лицензируемые услуги – лицензированы.
© ООО «Norma Hamkor»; 2018. Все права защищены.